こんにちは。　賃貸物件の管理メンテナンス担当の柴田です。
コラムをご覧いただきありがとうございます。
弊社は知立市を中心に不動産に関するサポートを行っている「住まいる大家族　野村開発株式会社」です。

皆さんはお昼ご飯は何を食べますか？

このあたりですと、飲食店もところどころにありますし、コンビニもいくつかありますので、いわゆるランチ難民なんてことにはならなずに済みそうです。

私は会社でのお昼休みに１年９か月ずっと毎日同じものを食べています。
さすがに休みの日は食べてないですが、栄養もよく準備も簡単ですし安いのでお勧めです。

それは何かと言いますと、オートミールです。

スープジャーという水筒の口が大きい入れ物があって、朝ここにキッチンスケールで重さを見ながらどんどん具材を入れていきます。

具材と重さを紹介します。

                                  　１回分　　　購入時の金額と量　　　　　１食分の値段
・オートミール　　　　　　４０ｇ　　　５ｋｇ　　３０００円　　　　　２４円　　
・スーパー大麦　　　　　　１３ｇ　　９００ｇ　　１８００円　　　　　２６円
・黒ゴマ　　　　　　　　　３ｇ　　　７０ｇ　　　１００円　　　 　４．２円
・海苔　　　　　　　　　　１ｇ　　　１５ｇ　　　１００円　　　 　６．６円
・鰹節　　　　　　　　　２．５ｇ　　　４０ｇ　　　２００円　　　　１２．５円
・乾燥わかめ　　　　　　　３ｇ　　　１６０ｇ　　１４００円　　　　２６．２円
・インスタント味噌汁　　　１食分　　　１０食　　２５０円　　　　 　２５円
・紅ショウガ　　　　　　　　３ｇ　　　６０ｇ　　１００円　　　　　　５円
・フラックスシード　　　　　　５ｇ　　３９６ｇ　　２０００円　 　　　２５円
・生卵　　　　　　　　　　２個　　　１０個　　２００円　　　　 　４０円
・ブラックペッパー　　　　　少々
・唐辛子　　　　　　　　　　少々　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                                                        合計　１９４．５円

食べる３０分程前にお湯を注いで出来上がりです！
三河っ子なので味噌が好きなのと、辛い物が好きなので
激辛唐辛子を仕上げに振りかけています。
スーパー大麦がプチプチしてとてもおいしいです。
そしてなんと１食１９４．５円です。
コンビニで昼ごはん買ったら８００円はしますよね。
次回は栄養素などについてご説明します。


野村開発株式会社　営業３家　柴田賢司　TEL　0566-81-1736

＃オートミール＃ランチ＃知立市＃野村開発＃住まいる大家族


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