こんにちは。　総務の相原です。
コラムをご覧いただきありがとうございます。
弊社は知立市を中心に不動産に関するサポートを行っている「住まいる大家族　野村開発株式会社」です。

野村開発では、令和５年に健康宣言（※）を行い、担当より従業員やその家族、ご縁のある皆様の健康増進にお役に立てるよう、有益な情報を発信してまいります。

前回も歯のメンテナンスのお話をしました。

引き続き、今回も毎日のケアに欠かせない歯ブラシのお話をします。

さて、今日は、11月８日。
いい歯の日だそうです。
日本歯科医師会は1993年（平成5年）より、「い（1）い（1）歯（8）」の語呂合わせでPR重点日として設定しているそうです。

日々のケアをすこしだけ丁寧に行うだけで、健康維持にも繋がることを意識できるといいですね。

今日は、ちょっとしたコツをご紹介します。

ところで、皆さんは歯ブラシを何本使っていますか？
日常的に1本の歯ブラシでケアしている方が多いのではないでしょうか。
歯垢を効果的に除去し、歯茎の健康を保つためには複数の歯ブラシを使い分けることがおすすめです。
特に「柔らかめ」と「硬め」のブラシを使い分けることで、それぞれのメリットを最大限に活かすことができます。

通常、柔らかめのブラシは歯茎に優しく、歯茎を傷つけにくいのが利点です。
しかし、その反面、ブラシがしなやかであるために、歯垢が残りやすい箇所や、少し頑固な汚れを取り切れないこともあります。
このため、時々「硬め」の歯ブラシでサポートすることで、歯の表面に付着した歯垢や汚れをしっかりと落としやすくなります。

ただし、硬めのブラシを日常的に使うと、歯茎にダメージを与えるリスクがあります。
普段は柔らかめのブラシを使い、歯垢が気になる場合や丁寧に磨きたいときには硬めの「サブブラシ」を使うのが効果的です。
こうすることで、日々のブラッシングで歯茎にかかる負担を軽減しつつ、磨き残しを少なくすることができます。

また、柔らかめと硬めのブラシを使い分けることで、ブラシ自体の寿命も長くなり、結果的にコストパフォーマンスも向上します。
柔らかめのブラシで日々のケアを行い、週に数回、もしくは汚れが気になるときだけ硬めのブラシを使用すれば、より効果的に歯を清潔に保つことができます。

このように、歯ブラシを1本だけでなく、複数のタイプを用意し使い分けることで、歯や歯茎の健康維持に役立ちます。
私自身も「ふつう」と「硬め」の歯ブラシを併用する二刀流！
日々の口腔ケアに活かしています。



私たち総務部門は、従業員とその家族、お付き合いのある皆様の健康・メンタルヘルスを願い、様々な形で情報を発信しております。
皆様が健やかに活き活きと過ごされますよう、この情報がお役に立てると幸いです。


野村開発株式会社　相原大蔵

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