こんにちは。オーナー様の大切な資産を管理させていただいております、営業３家髙木です。
コラムをご覧いただきありがとうございます。
弊社は知立市を中心に不動産に関するサポートを行っている「住まいる大家族　野村開発株式会社」です。

さて、本日はスポーツの日。
ここ最近は、各種競技のパリオリンピックの出場権を争う負けられない戦いを熱い思いで応援しております。
一方で、私自身も負けられない闘いが続いております・・・。

振り返れば、今年の6月のこと。
毎年この時期は、野村開発の健康診断を受診します。
年々数値が悪くなっていましたが、48歳になる今年ついに特定保健指導が入りました。
特定保健指導には「積極的支援」と「動機づけ支援」がありますが、私は積極的支援。
私のわがままボディは身長175、体重91.7、腹囲102.8に育っていました。

健康診断中に綺麗な保健師さんに声をかけられ健康診断で待合のわずかな時間で相談し、生活習慣の改善計画を立ててもらいました。
　①自宅から会社まで約１駅、車通勤を週2回徒歩出勤にする。
　②休肝日を週一つくる
6か月先の目標は体重88.7、腹囲99.8です。

約束したのに何もしないまま迎えた7月中旬、保健師さんからメールを頂きました。
　計画通り頑張ってますか？

　進捗いかがですか？
何もしてませんので返す言葉もありません。
この時の体重94.0でした。
なぜかこう答えていました。
「改善計画と違うのですが朝できるだけ歩くようになりました」

なぜ嘘を言うのか恥ずかしいですが、嘘にしなければいいんです。歩けばいいんです。
7月17日海の日から歩き始めました。
毎朝休まず1～1.5時間。
目標毎日10,000歩。
食生活も見直してお酒は・・・そのままですがお菓子、カップラーメン等はやめて昼はおうちに帰りソバかうどんをゆでて夜は豆腐納豆をメインにご飯抜きで。

このコラムを書いている今日は3か月経過時の中間チェックとして保健センターへ出向いての身体測定の日でした。
残念ながら綺麗な保健師さんは急なお休みとのことで会えませんでしたが、台風の日も休まず毎日歩き続けた結果、体重89.5、腹囲98.5でした。
90超えの巨漢ですので、自分の感覚では毎朝歩いて多少なり食事に気を付けたのですから、10キロくらいすぐ落ちるだろうと思ってましたが・・・甘かったですね。

約2か月の生活習慣改善で体重4.5キロ落ちたのならいいほうですよね。
保健師さんは94キロまで太ったこと知りませんので内緒です。

この流れは止めずに目標75キロ！
来年の夏が楽しみです。

野村開発株式会社　営業３家　髙木祐至